Broccoli burger

Een hamburger is een rondstuk gebakken of gegrild en gekruid vlees met een broodje. De ingredi├źnten in fastfood zoals een hamburger is verslavend. We willen meer eten. Dit is waarom kinderen, zodra ze fastfood hebben[…]

Ga verder met lezen …

Boerenkool

Ben je bezig met afvallen? dan is boerenkool ideaal gerecht om volop van te eten. Boerenkool is een typische wintergroente en is een van de meest gezonde groeten. Het eten van boerenkool heeft zijn voordelen.[…]

Ga verder met lezen …

Zo bezig als een bij

We hebben het allemaal te druk en geen tijd om ongezonde leefstijl te veranderen of te bewegen. We hebben een drukke baan, sociale activiteiten, studie en misschien wel gezin met kinderen. Er is dan geen[…]

Ga verder met lezen …

Stevig lunch

De lunch is een belangrijk maaltijd. Je hebt energie nodig om te bewegen, denken en voelen. Vooral als je bezig bent met afvallen. Sla alsjeblieft je lunch niet over. Je wordt ge├»rriteerd, vermoeid, je concentratie[…]

Ga verder met lezen …

Eetbuien

Wie kent het niet? Uit verveling of door vreugde of verdriet kunnen we onbewust of bewust een heel zak chips op eten. Helaas veranderd het genot in spijt. Eetbuien zijn niet zomaar een handje vol[…]

Ga verder met lezen …

Aardappel

Maken aardappels ons dik? Aardappelen bevatten diverse eigenschappen zoals vitamine, antioxidanten, ijzer en vezels. Als we bezig zijn met afvallen zijn aardappelen een gezonde toevoeging aan onze dieet (gekookte variant). Hoewel aardappelen vol met zetmeel[…]

Ga verder met lezen …