Weerstand

Wat is weerstand? en waarom is het belangrijk dat we een goed weerstand hebben.  Weerstand zorgt er voor dat je lichaam zo goed mogelijk in staat is om virussen en bacteriën zo effectief mogelijk aan[…]

Ga verder met lezen …

Zittend bewegen

Er is helaas geen toverstokje om je gewicht van 90kg te veranderen in 60kg. Je weet dat je de enige bent die je zelf kan helpen. Blijf dus niet stil zitten en kom nu in[…]

Ga verder met lezen …

Brood

De kleur van brood zegt niets over de hoeveelheid vezels die het brood bevat. Het vezelgehalte wordt bepaald door de grondstof waar het brood van is gemaakt. Brood is een belangrijk voedingsmiddel en bestaat uit[…]

Ga verder met lezen …

Banaan & verstopping

Veel mensen denken nog steeds, dat banaan verstopping veroorzaakt. Terwijl we allemaal al weten, dat de meeste vezels vooral in groente, fruit, volkorenbrood en peulvruchten zitten. En ook in banaan. Waardoor ontstaat verstopping? Verstopping wordt[…]

Ga verder met lezen …

Champignon-pizza

Er is altijd wel een reden om te stoppen met je afvalrace. We beginnen heel vaak gemotiveerd. We hebben een doel en dat is afvallen. We doen ons best om de voedingsschema te volgen. Maar[…]

Ga verder met lezen …