Individuele begeleiding

Afvallen kan op veel manieren. Je kan een van de populaire diëten volgen die beschreven staan in vele boeken en tijdschriften of je kan gebruik maken van allerlei afslankproducten en methoden die snel resultaat beloven. Nadeel van deze diëten en afslankproducten is dat als je er mee stopt, je in veel gevallen weer terug valt naar uw oude gewicht. Bovendien, als je dit vaker doet, kan je zelfs nog zwaarder worden als gevolg van het bekende jojo-effect. Indien je wilt afvallen en je gewicht wilt behouden zal je moeten werken aan de oorzaken van het overgewicht. Je voeding, voedingsgewoontes en soms je leefwijze blijvend moeten aanpassen. Dit lukt alleen als het past bij je persoonlijke situatie. Je moet het niet als een dieet ervaren, maar iets van je zelf, een blijvende gewoonte. Deze verandering is niet makkelijk, maar ik kan je daarin begeleiden. Mijn begeleiding is individueel en is persoonlijk gericht. Zo is het mogelijk om ons te focussen op je situatie en om persoonsgericht begeleiding te geven bij veranderingen. Dit is de enige manier om het resultaat ook te behouden. Tijdens de individuele begeleiding gaan we samen doelen stellen, plannen maken, acties ondernemen, belemmeringen wegwerken, successen vieren, onderliggende patronen veranderen, volhouden en nog meer succes behalen!