Broccoli burger

Een hamburger is een rondstuk gebakken of gegrild en gekruid vlees met een broodje. De ingrediënten in fastfood zoals een hamburger is verslavend. We willen meer eten. Dit is waarom kinderen, zodra ze fastfood hebben geproefd, hun groenten of andere gezonde voedingsmiddelen niet meer willen eten. Volwassenen kiezen vaak voor fastfood wanneer er snel eten nodig is of omdat het lekker makkelijk is.

Er zijn veel nadelen dan voordelen, fastfood is gemaksvoeding, ongezond, het is snel bereid en is goedkoop. Als je gezond wilt eten, dan moet je niet kiezen voor fastfood. Eetje te veel van dit soort gemaksvoeding dan kan je overgewicht krijgen.

Kunnen we een heerlijk hamburger vervangen door een gezonde voeding? Natuurlijk kan dat. Zie mijn heerlijk recept onder.

Wat zit er in hamburger?

Een hamburger bevat grote hoeveelheid dierlijke proteïnen, diverse toevoegingen, conserveringsmiddelen, kleurstoffen, smaakversterkers, suiker, verzadigd vet, natrium en heel veel calorieën.

Wat heb je nodig?

  • Broccoli
  • Ui
  • Tomaat
  • Wortel
  • Ei
  • Zout/peper
  • Kipgehakt
  • Plantaardig boter