De kleur van brood zegt niets over de hoeveelheid vezels die het brood bevat. Het vezelgehalte wordt bepaald door de grondstof waar het brood van is gemaakt. Brood is een belangrijk voedingsmiddel en bestaat uit[…]
Ga verder met lezen …
Categorie: Leefstijl
Banaan & verstopping
Veel mensen denken nog steeds, dat banaan verstopping veroorzaakt. Terwijl we allemaal al weten, dat de meeste vezels vooral in groente, fruit, volkorenbrood en peulvruchten zitten. En ook in banaan. Waardoor ontstaat verstopping? Verstopping wordt[…]
Ga verder met lezen …
Zo bezig als een bij
We hebben het allemaal te druk en geen tijd om ongezonde leefstijl te veranderen of te bewegen. We hebben een drukke baan, sociale activiteiten, studie en misschien wel gezin met kinderen. Er is dan geen[…]
Ga verder met lezen …
Eetbuien
Wie kent het niet? Uit verveling of door vreugde of verdriet kunnen we onbewust of bewust een heel zak chips op eten. Helaas veranderd het genot in spijt. Eetbuien zijn niet zomaar een handje vol[…]
Ga verder met lezen …
Angst voor vet
We horen vaak, dat we vet moeten vermijden, want als we vet eten worden we dik! Antwoord hierop is een deels “ja, je wordt dik als je verkeerde en ongezonde vetten eet” en “nee, je[…]
Ga verder met lezen …
Boodschappen doen met volle maag
Ga niet naar de supermarkt met een leeg maag. Men zult altijd de neiging hebben om meer te kopen en vooral meer ongezonde dingen. Je koopt impulsief als je honger hebt. Als je niet in[…]
Ga verder met lezen …