Maken aardappels ons dik? Aardappelen bevatten diverse eigenschappen zoals vitamine, antioxidanten, ijzer en vezels. Als we bezig zijn met afvallen zijn aardappelen een gezonde toevoeging aan onze dieet (gekookte variant). Hoewel aardappelen vol met zetmeel[…]
Verse doperwten hebben een zoete en knapperige smaak. Ik kan me helemaal uitleven als het gaat om erwt recepten. Je kan eindeloos varieren en ze zijn ook nog snel en gemakkelijk te bereiden. Wat zit[…]
Een wortel als snack of bijgerecht past prima in een afslankdieet, omdat wortels goed verzadigen en je daardoor helpen om minder te gaan eten. Eten van wortels helpen je bij het gezond houden van je[…]
Een simpel salade die je kan eten als tussendoortje, lunch of als avondmaaltijd. Heb je yoghurt in huis? dan kan je gelijk aan de slag. Wat zit er in yoghurt? Yoghurt is een melkproduct dat bestaat uit[…]
Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik bulgur, couscous, quinoa en al dat soort andere ‘super granen’ niet zo lekker vind. Op Kisir was ik direct verliefd. Het is zo eenvoudig te maken en heerlijk[…]
Heb je geen tijd om uitgebreid maaltijd klaar te zetten, dan heb ik een energie en vitamine vol maaltijd recept voor je. Wat zit erin zwarte bonen? Zwarte bonen zijn super gezond. Zwarte bonen zijn[…]
