De kleur van brood zegt niets over de hoeveelheid vezels die het brood bevat. Het vezelgehalte wordt bepaald door de grondstof waar het brood van is gemaakt. Brood is een belangrijk voedingsmiddel en bestaat uit[…]
Ga verder met lezen …
Categorie: Gewicht
Champignon-pizza
Er is altijd wel een reden om te stoppen met je afvalrace. We beginnen heel vaak gemotiveerd. We hebben een doel en dat is afvallen. We doen ons best om de voedingsschema te volgen. Maar[…]
Ga verder met lezen …
Broccoli burger
Een hamburger is een rondstuk gebakken of gegrild en gekruid vlees met een broodje. De ingrediënten in fastfood zoals een hamburger is verslavend. We willen meer eten. Dit is waarom kinderen, zodra ze fastfood hebben[…]
Ga verder met lezen …
Boerenkool
Ben je bezig met afvallen? dan is boerenkool ideaal gerecht om volop van te eten. Boerenkool is een typische wintergroente en is een van de meest gezonde groeten. Het eten van boerenkool heeft zijn voordelen.[…]
Ga verder met lezen …
Stevig lunch
De lunch is een belangrijk maaltijd. Je hebt energie nodig om te bewegen, denken en voelen. Vooral als je bezig bent met afvallen. Sla alsjeblieft je lunch niet over. Je wordt geïrriteerd, vermoeid, je concentratie[…]
Ga verder met lezen …
Eetbuien
Wie kent het niet? Uit verveling of door vreugde of verdriet kunnen we onbewust of bewust een heel zak chips op eten. Helaas veranderd het genot in spijt. Eetbuien zijn niet zomaar een handje vol[…]
Ga verder met lezen …