Je hoeft niet naar een sportschool om vet te verbranden! Vier jaar geleden maakte ik dit schattige filmpje om te laten zien dat je ook gewoon thuis aan je conditie en vetverbranding kunt werken. Een[…]
Ga verder met lezen …
Nieuw project in de maak!
Ik ben super enthousiast om aan te kondigen dat ik binnenkort mijn eigen project ga starten: “You Can Do It, Mom!” Dit project is speciaal voor moeders die wél willen bewegen en gezonder willen leven,[…]
Ga verder met lezen …
Soep
Heerlijke soep recepten.
Ga verder met lezen …
Weerstand
Wat is weerstand? en waarom is het belangrijk dat we een goed weerstand hebben. Weerstand zorgt er voor dat je lichaam zo goed mogelijk in staat is om virussen en bacteriën zo effectief mogelijk aan[…]
Ga verder met lezen …
Zittend bewegen
Er is helaas geen toverstokje om je gewicht van 90kg te veranderen in 60kg. Je weet dat je de enige bent die je zelf kan helpen. Blijf dus niet stil zitten en kom nu in[…]
Ga verder met lezen …
Brood
De kleur van brood zegt niets over de hoeveelheid vezels die het brood bevat. Het vezelgehalte wordt bepaald door de grondstof waar het brood van is gemaakt. Brood is een belangrijk voedingsmiddel en bestaat uit[…]
Ga verder met lezen …