Je hoeft niet naar een sportschool om vet te verbranden!

Vier jaar geleden maakte ik dit schattige filmpje om te laten zien dat je ook gewoon thuis aan je conditie en vetverbranding kunt werken.

Een simpele beginners-Tabata perfect om in beweging te komen, zelfs als je weinig tijd of ervaring hebt!

Wat is Tabata?

Tabata is een vorm van intervaltraining:

20 seconden knallen, 10 seconden rust dat herhaal je 8 keer (dus maar 4 minuten totaal!).

Kort, krachtig en super effectief voor vetverbranding en conditie.

Dus… geen excuses, gewoon meedoen!