Chiazaad is een superfood. Met drie ingredienten kan je een geweldig tussentoortje of een goed ontbijtje maken. Wat bevat chiazaad; chiazaad bevat onder andere magnesium, omega 3-vetzuren, calcium, eiwitten, selenium, ijzer, kalium en volop vezels.[…]
Je kan je eigen heerlijk gebakje maken zonder suiker en meel. Wat zit er in wortel? Als je te weinig vitamine A binnenkrijgt kun je bijvoorbeeld nachtblind worden! Maar in wortelen zit niet alleen bètacaroteen.[…]
Heb je trek in iets zoet, dan is dit echt iets voor jou. Wat zit er in vijgen? In vijgen zitten bomvol vitamines en mineralen. Vooral het vitamine B complex is goed vertegenwoordigd. Ook vitamine[…]
