Sporten in een veilige, motiverende omgeving Momenteel geef ik bij Fighting4All Ladies Only Trainingen speciaal ontworpen voor vrouwen die willen afvallen, sterker willen worden of een boost in hun zelfvertrouwen nodig hebben. Waarom Ladies Only? Veel[…]
Mijn naam is Yasemin Aslan en ik begeleid vrouwen en kinderen bij het verbeteren van hun gezondheid, voedingspatroon en mindset.Of je nu wilt afvallen, sterker wilt worden, meer energie wilt krijgen of jouw kind wilt helpen gezonder[…]
Een hamburger is een rondstuk gebakken of gegrild en gekruid vlees met een broodje. De ingrediënten in fastfood zoals een hamburger is verslavend. We willen meer eten. Dit is waarom kinderen, zodra ze fastfood hebben[…]
De lunch is een belangrijk maaltijd. Je hebt energie nodig om te bewegen, denken en voelen. Vooral als je bezig bent met afvallen. Sla alsjeblieft je lunch niet over. Je wordt geïrriteerd, vermoeid, je concentratie[…]
We horen vaak, dat we vet moeten vermijden, want als we vet eten worden we dik! Antwoord hierop is een deels “ja, je wordt dik als je verkeerde en ongezonde vetten eet” en “nee, je[…]
Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik bulgur, couscous, quinoa en al dat soort andere ‘super granen’ niet zo lekker vind. Op Kisir was ik direct verliefd. Het is zo eenvoudig te maken en heerlijk[…]
