Broccoli burger

Een hamburger is een rondstuk gebakken of gegrild en gekruid vlees met een broodje. De ingrediënten in fastfood zoals een hamburger is verslavend. We willen meer eten. Dit is waarom kinderen, zodra ze fastfood hebben[…]

Ga verder met lezen …

Stevig lunch

De lunch is een belangrijk maaltijd. Je hebt energie nodig om te bewegen, denken en voelen. Vooral als je bezig bent met afvallen. Sla alsjeblieft je lunch niet over. Je wordt geïrriteerd, vermoeid, je concentratie[…]

Ga verder met lezen …

Angst voor vet

We horen vaak, dat we vet moeten vermijden, want als we vet eten worden we dik! Antwoord hierop is een deels “ja, je wordt dik als je verkeerde en ongezonde vetten eet” en “nee, je[…]

Ga verder met lezen …

Kisir Salade

Ik moet heel eerlijk bekennen dat ik  bulgur, couscous, quinoa en al dat soort andere ‘super granen’ niet zo lekker vind. Op Kisir was ik direct verliefd. Het is zo eenvoudig  te maken en heerlijk[…]

Ga verder met lezen …