Over Mij

Mijn naam is Yasemin Aslan en ik ben gewichtsconsulent, voedingsspecialist, leefstijlcoach, personal trainer, vechtsportinstructeur en boekhouder. Vanuit mijn praktijk in Rotterdam begeleid ik mensen naar een gezondere leefstijl, een fitter lichaam en meer balans in het dagelijks leven.

Sport en gezondheid hebben altijd een belangrijke rol gespeeld in mijn leven. Met meer dan tien jaar ervaring als vechtsportinstructeur heb ik veel mensen geholpen om sterker, fitter en zelfverzekerder te worden. Tijdens mijn werkzaamheden ontdekte ik echter dat beweging alleen niet voldoende is voor een gezonde leefstijl. Voeding, slaap, stress, dagelijkse gewoonten en mentale balans spelen minstens zo’n belangrijke rol.

Vanuit deze interesse ben ik mij verder gaan verdiepen in voeding en leefstijl. Dit heeft mij ertoe gebracht de opleidingen Gewichtsconsulent, Voedingsspecialist en Leefstijlcoach te volgen. Sinds 2018 ben ik officieel gediplomeerd en help ik cliënten bij het behalen van hun persoonlijke gezondheidsdoelen.

Mijn aanpak is praktisch, persoonlijk en gericht op duurzame veranderingen. Geen strenge diëten of tijdelijke oplossingen, maar het ontwikkelen van gezonde gewoonten die passen bij uw leven. Ik geloof dat iedere persoon uniek is en daarom verdient iedereen begeleiding op maat.

Naast mijn werkzaamheden als coach ben ik ook werkzaam binnen de financiële administratie en ondersteun ik ondernemers in het midden- en kleinbedrijf met hun boekhouding. Hierdoor biedt Eenhapje een unieke combinatie van gezondheid, beweging en administratieve ondersteuning onder één dak.

Mijn Specialisaties

Leefstijlcoaching

Samen kijken we naar uw persoonlijke doelen en de gewoonten die daarbij horen. Denk aan voeding, beweging, slaap, stressmanagement, energie en balans in het dagelijks leven. Stap voor stap werken we aan een gezonde leefstijl die blijvende resultaten oplevert.

Gewichtsbegeleiding

Ik begeleid gezonde mensen met overgewicht of ondergewicht waarbij geen medische aandoening de oorzaak is. Het doel is niet alleen afvallen of aankomen, maar vooral leren hoe u zelfstandig gezonde keuzes kunt maken en een gezond gewicht kunt behouden.

Voedingsadvies

Iedereen is anders en daarom bestaat er geen standaard voedingsadvies. Samen bekijken we uw huidige voedingspatroon en onderzoeken we welke aanpassingen het beste bij uw lichaam, leefstijl en doelen passen. Zo leert u bewuste keuzes maken die bijdragen aan een gezond en energiek leven.

Beweging & Vechtsport

Naast voedings- en leefstijlbegeleiding verzorg ik personal training, kickbokslessen, zelfverdedigingslessen, groepslessen en Ladies Only trainingen. Bewegen is een krachtig hulpmiddel om zowel lichamelijk als mentaal sterker te worden.

Persoonlijke Begeleiding

U bent van harte welkom in mijn praktijk, maar begeleiding aan huis behoort ook tot de mogelijkheden. Samen werken we aan een gezonde toekomst waarin u zich fitter, sterker en energieker voelt.

Eenhapje – Voeding, Beweging en Boekhouding onder één dak.