We hebben het allemaal te druk en geen tijd om ongezonde leefstijl te veranderen of te bewegen. We hebben een drukke baan, sociale activiteiten, studie en misschien wel gezin met kinderen. Er is dan geen[…]
Ga verder met lezen …
We hebben het allemaal te druk en geen tijd om ongezonde leefstijl te veranderen of te bewegen. We hebben een drukke baan, sociale activiteiten, studie en misschien wel gezin met kinderen. Er is dan geen[…]
Lichaamsbeweging en sport helpen je gewicht in balans te houden. Als je tijd hebt om te sporten, dan raad ik aan om 3 keer per week 20 minuten intensief te sporten (fitnorm). Heb je lichamelijke[…]
Van bewegen en sporten is wetenschappelijk bewezen dat het een groot positief effect heeft op hoe iemand zich voelt. Door te sporten wordt niet alleen overgewicht, hoge bloeddruk en een hoog cholesterolgehalte voorkomen. Het lichaam[…]